Tennisarmbåge
Definition
Inflammation i muskler och senor på armbågens laterala (utsida) sida.
Orsaker
Kronisk belastning av muskler/senor som böjer handen bakåt (t.ex. tennisbackhand). Kan ge mikrobristningar i senan och leda till smärta och inflammation på utsidan av armbågen.
Symtom
Smärta och ömhet på armbågens utsida, särskilt vid grepp eller när underarmen vrids.
Behandling & förebyggande
R.I.C.E. (vila, is, kompression, högläge). Minska aktivitet. Is 10–15 min efter träning. Stretching före och efter med fokus på underarmen. Rådfråga idrottsmedicinsk expert.
Informationen på den här sidan är generell och är inte en medicinsk diagnos. Vi ställer inga diagnoser och innehållet ersätter inte bedömning av läkare, fysioterapeut eller annan legitimerad vårdgivare. Sök vård om du har kraftig eller plötslig smärta, snabb svullnad, domningar, feber, om något känns instabilt, om du inte kan belasta, eller om besvären inte förbättras inom rimlig tid.
Våra produktförslag
