Fotledsstukning

Definition

Översträckning eller bristning i ledband på fotledens utsida (lateralt).

Orsaker

Plötslig vridning av foten, oftast nedåt och inåt. Vanligt när man belastar foten på ojämnt underlag och den “viker sig inåt” (inversion).

Symtom

Ömhet och svullnad. Svårt att belasta fotleden p.g.a. smärta.

Behandling & förebyggande

R.I.C.E. (vila, is, kompression, högläge). Minska aktivitet. Is 10–15 min efter träning. Låt vårdpersonal bedöma och ge rehabiliteringsråd. Övningar och stretching kan stärka fotleden. Ortos/stöd kan stabilisera och minska risk för ny skada.

Informationen på den här sidan är generell och är inte en medicinsk diagnos. Vi ställer inga diagnoser och innehållet ersätter inte bedömning av läkare, fysioterapeut eller annan legitimerad vårdgivare. Sök vård om du har kraftig eller plötslig smärta, snabb svullnad, domningar, feber, om något känns instabilt, om du inte kan belasta, eller om besvären inte förbättras inom rimlig tid.