Handledsstukning
En handledsstukning innebär att ledband eller andra mjukdelar runt handleden har sträckts eller skadats. Det händer ofta när du faller och tar emot dig med handen. Eftersom samma olycka även kan orsaka handleds- eller båtbensbrott behöver en kraftigare skada bedömas av vården.
Vad är en handledsstukning?
Handleden består av flera små ben, leder och ledband som tillsammans ger både rörlighet och stabilitet. Vid en stukning utsätts ett eller flera ledband för större kraft än de tål.
Skadan kan variera från en lätt uttänjning till en mer omfattande ledbandsskada. Det går inte alltid att avgöra skadans omfattning enbart utifrån hur ont det gör.
Vanliga orsaker
- Fall där du tar emot dig med utsträckt hand
- Kraftig bakåtböjning eller vridning av handleden
- Kollision eller slag mot handleden
- Idrott med fall, tacklingar eller hög belastning på händerna
- Lyft där handleden plötsligt viker sig
Vanliga symtom
- Smärta i eller omkring handleden
- Svullnad och ibland blåmärke
- Ömhet över skadeområdet
- Smärta vid böjning, sträckning eller vridning
- Svagare grepp på grund av smärta
- Känsla av instabilitet vid belastning
Liknande symtom kan förekomma vid ett benbrott. Ett båtbensbrott kan dessutom ge förhållandevis måttlig smärta och liten svullnad, trots att skadan behöver behandlas.
Vad kan du göra direkt efter skadan?
Avbryt aktiviteten och undvik rörelser som tydligt ökar smärtan. Håll gärna handen högt för att begränsa svullnaden. Kyla kan användas kortvarigt för smärtlindring, men ska inte placeras direkt mot huden.
Ett tillfälligt stöd eller en skena kan skydda handleden från smärtsamma rörelser i väntan på bedömning. Stödet får inte sitta så hårt att fingrarna domnar, blir kalla eller ändrar färg.
När behöver en fraktur uteslutas?
Efter ett fall på utsträckt hand kan det vara svårt att skilja en stukning från ett handleds- eller båtbensbrott. Sök vård om du har kraftig smärta eller svullnad, svårt att använda handen eller tydlig ömhet över skelettet.
Smärta på handledens tumsida efter ett fall bör tas på allvar. Ett båtbensbrott syns inte alltid direkt och kan behöva följas upp även om den första undersökningen inte visar en tydlig fraktur.
Rehabilitering efter handledsstukning
När en fraktur och annan allvarlig skada har uteslutits kan rehabiliteringen vanligtvis börja med försiktiga rörelser inom ett tolererbart område. Belastningen ökas sedan stegvis.
- Återfå rörlighet i handled och underarm
- Träna greppstyrka och handfunktion
- Bygg gradvis upp styrkan runt handleden
- Återgå successivt till lyft, arbete och idrott
Undvik att hålla handleden helt stilla längre än nödvändigt, eftersom långvarig immobilisering kan bidra till stelhet. Följ alltid vårdens instruktioner om du har fått en skena eller ortos.
Kan handledsstöd hjälpa?
Ett handledsstöd kan begränsa smärtsamma ytterlägen och ge en stabilare känsla under vardag och återgång till aktivitet. Hur stabilt stödet behöver vara beror på skadans omfattning och vilken belastning handleden utsätts för.
Stödet ska användas som komplement under läkningen och inte ersätta medicinsk bedömning eller rehabiliterande träning.
När bör du söka vård?
Sök vård efter ett fall eller trauma om handleden är tydligt svullen, felställd eller mycket smärtsam, om du har svårt att använda handen eller om smärtan sitter tydligt på tumsidan.
Sök också vård vid domningar, nedsatt känsel, kalla eller missfärgade fingrar. Kontakta vårdcentral eller fysioterapeut om besvären inte förbättras eller om handleden fortsätter att kännas instabil.
Sammanfattning
En handledsstukning innebär att ledband eller andra mjukdelar har skadats. Eftersom ett fall på handen även kan orsaka handleds- eller båtbensbrott är det viktigt att inte automatiskt tolka skadan som en stukning. Efter att en allvarligare skada har uteslutits kan handledsstöd, anpassad belastning och stegvis rehabilitering hjälpa handleden tillbaka till normal funktion.
Källor
Våra produktförslag
